Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions Képzés

Ez az oktató által vezetett, élő képzés a Magyarország-ban (online vagy helyszíni) minden olyan szintű egyéneknek szól, akik szeretnék megtanulni és alkalmazni az önálló időgazdálkodás elveit és technikáit.

A képzés végére a résztvevők képesek lesznek:

• Azonosítsa és győzze le a hatékony saját időgazdálkodás fő akadályait és kihívásait.
• Állítson be SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant és Time-bound) célokat, és igazítsa azokat értékükhöz és jövőképükhöz.
• Feladataikat és tevékenységeiket rangsorolják és ütemezzék különböző eszközök és módszerek segítségével, mint például a Pareto-elv, az ABC-elemzés, az Eisenhower-mátrix és a Parkinson-törvény.
• Kövesse nyomon és kövesse nyomon az időfelhasználásukat, és azonosítsa és szüntesse meg az időpazarló és zavaró tényezőket.
• Megfelelően delegáljon és osszon ki feladatokat, és világosan és határozottan kommunikáljon másokkal.
• Kezelje érzelmeit és stresszszintjét a bizonytalanság és a nyomás idején.

Ez az oktató által vezetett, élő képzés a Magyarország-ban (online vagy helyszíni) kezdő és középszintű szakembereknek és vezetőknek szól, akik személyes és szakmai kontextusban szeretnék fejleszteni kritikai gondolkodásukat, döntéshozatali és problémamegoldó képességeiket.

A képzés végére a résztvevők képesek lesznek:

• Azonosítsa a torzításokat és a logikai tévedéseket az érvelésben.
• Alkalmazza a kritikus gondolkodási technikákat a valós forgatókönyvekre.
• A döntéshozatali folyamatok javítása strukturált elemzéssel.
• Fejlessze a problémamegoldó stratégiákat összetett helyzetekben.

Ez a kurzus célja, hogy javítsa a stratégiai gondolkodási képességét, felvértezve Önt az összetett helyzetek megközelítésének, az elfogultságok elkerülésének, valamint a jól tájékozott döntések gyors és pontos meghozatalának készségeivel. A különféle gondolkodási stílusok és a stratégiai gondolkodás közös buktatóinak strukturált feltárása révén átfogó ismereteket szerezhet arról, hogyan alkalmazza a stratégiai gondolkodást szakmai tevékenységei során.

Ez az oktató által vezetett, élő képzés a Magyarország-ban (online vagy helyszíni) azoknak a csapatoknak szól, akik szeretnék felmérni, kezelni és értékelni az egyéni és csapat EQ-t.

A képzés végére a résztvevők képesek lesznek:

• Mérje meg az egyéni EQ-t, hogy megértse, hogyan kommunikálhatnak jobban kollégáikkal.
• Ismerje meg mások érzelmeit és viselkedési stílusait a csapattársakkal való kapcsolat javítása érdekében.
• Használja az érzelmi intelligenciát a pozitív és produktív munkakörnyezet kialakításához.
• Használja az érzelmi intelligenciát a változások és a munkahelyi konfliktusok kezelésére.

Ez az oktató által vezetett, élő tréning a Magyarország-ban (online vagy helyszíni) azoknak a stresszes egyéneknek szól, akik szeretnének hatékonyan kezelni a stresszt, és nyugodtabb, tisztább és energikusabb állapotot szeretnének elérni a mindennapi életben.

A képzés végére a résztvevők képesek lesznek:

• Ismerje meg a stressz két típusát: a szorongást és az eustresszt.
• Fogalmazza meg személyes mutatóit és stresszoldóit.
• Készítsen tervet konkrét rutinokkal a nyugalom, a tisztaság és az energia fokozása érdekében, miközben minimalizálja a nap folyamán felgyülemlett stresszt.
• Változtassa meg a negatív érzelmeket, és fokozza a pozitív érzelmeket bevált technikákkal.
• Kezelje a stresszt okozó problémákat. a munkával, az élettel és a kapcsolatokkal kapcsolatos hiedelmek elfojtása.

Ez az oktató által vezetett, élő workshop a Magyarország-ban (online vagy helyszíni) azoknak az üzleti szakembereknek szól, akik szeretnék integrálni a tudatosságot munkakörnyezetükbe a termelékenység, a vezetés és a jólét növelése érdekében.

A képzés végére a résztvevők képesek lesznek:

• Ismerje meg a tudatosság mögött rejlő tudományt és elveket.
• Öntudat fejlesztése a döntéshozatali és vezetői készségek fejlesztése érdekében.
• Javítja a koncentrációt, a termelékenységet és az érzelmi intelligenciát.
• Kezelje a munkahelyi stresszt, a bizonytalanságot és a nagy nyomású helyzeteket.
• Elősegíti a pozitív és együttműködésen alapuló munkakultúrát.
• Alkalmazzon mindfulness technikákat a kreativitás és a problémamegoldás fokozására.

Ez az oktató által vezetett, élő képzés a Magyarország-ban (online vagy helyszíni) kezdő szintű HR-szakembereknek és csapatvezetőknek szól, akik hatékony átképzési és továbbképzési stratégiákat szeretnének kidolgozni, hogy felkészítsék munkaerőt a technológiai szektor változó igényeire.

A képzés végére a résztvevők képesek lesznek:

• Ismerje meg a készségek hiányosságainak azonosítására szolgáló eszközöket és stratégiákat, valamint hatásos átképzési és továbbképzési kezdeményezéseket tervez.
• A folyamatos tanulás kultúrájának előmozdítása a technológiai szektor gyors változásaihoz való alkalmazkodás érdekében.
• Hatékony mérési és visszacsatolási mechanizmusok végrehajtása a program folyamatos összehangolásának és sikerének biztosítása érdekében.

This instructor-led, live training in Magyarország (online or onsite) is aimed at beginner-level professionals who wish to understand stress dynamics, learn practical strategies to manage stress, and implement techniques to enhance well-being in the workplace.

By the end of this training, participants will be able to:

• Identify personal and workplace stressors.
• Distinguish between productive and negative stress.
• Apply practical techniques to reduce and manage stress.
• Develop resilience through empowerment exercises.